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Améliorer son quotidien....

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Hors-ligne
Bonjour,
En effet, j'ai mis beaucoup de temps à apprendre à prendre du temps pour moi... Mais j'ai compris aujourd'hui, combien c'est important pour mieux vivre son quotidien...
Mon ouverture, ou rayon de soleil, c'est le piano.... La pratique du piano..
J'ai repris des cours.... La pratique du piano, que je place après une scéance de méditation, m'apporte la détente...
La méditation me permet de progresser et d'améliorer ma concentration...
Le plus c'est quand je peux aussi m'offrir un moment pour la natation...
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres....!!!
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