COULEURS-DE-LA-VIE

Avec le froid, le vent, la pluie, nombreux sont ceux qui toussent !

Il serait temps de penser à « nettoyer » ses poumons. Pour vous aider, faisons le point sur les «aliments nettoyeurs de poumons»

Voici une bonne sélection. (Tous les produits utilisés doivent être bio.)

La noix du brésil :

Les poumons ont besoin de sélénium pour se désintoxiquer. La noix du brésil est riche en sélénium et en vitamine E puissant antioxydant qui aide à protéger les poumons.

Croquer 1 à 2 noix du Brésil par jour.

Le thym :

En infusion*, le thym dégage les poumons. Puissant antiseptique, stimulant de l'immunité, très efficace contre les troubles respiratoires , la toux.

Laisser infuser 10mn, 2 cuillères a soupe de thym dans une théière d'eau bouillante, filtrer et boire chaud

Le gingembre :

En infusion le gingembre ouvre les bronches, ce qui favorise l'expulsion des glaires.

Anti-inflammatoire, anti fatigue, il est très efficace contre la toux. Grâce à ses propriétés antioxydantes, il assainit efficacement les poumons.

Couper finement le gingembre prélablement épluché et laisser les tranches de gingembre infusées dans de l'eau bouillante. A consommer chaud.

Le citron :

Anti-inflammatoire, anti-infectieux, riche en vitamine C, très utile pour purifier les poumons dont il protège les alvéoles face à la pollution et qui booste le système immunitaire.

Boire beaucoup d'eau qui peut aider à fluidifier les mucosités.

Il est intéressant d'ajouter le jus d'un 1/2 citron à la tisane de gingembre pour bénéficier des atouts de chacun.

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