COULEURS-DE-LA-VIE

Certaines personnes disent qu’elles ne veulent pas boire avant de dormir pour ne pas avoir à se lever la nuit pour aller aux toilettes .

J’ai demandé à mon Cardiologue pourquoi les gens (surtout les personnes âgées) urinent autant la nuit.

Sa réponse :

Quand tu es debout ou assis, la force de gravité maintient l’eau dans la partie inférieure du corps.

C’est pourquoi les jambes peuvent enfler.

Quand tu es allongé(e), ton corps cherche l’équilibre avec les reins.

Les reins filtrent alors l’eau ainsi que les déchets - car c’est plus facile à ce moment-là.

L’eau est essentielle pour éliminer les toxines de ton corps !

J’ai aussi demandé quand est le meilleur moment pour boire de l’eau

Voici la réponse du Cardiologue :

2 verres d’eau au réveil : activent les organes internes

1 verre d’eau 30 minutes avant chaque repas : améliore la digestion

1 verre d’eau avant la douche ou le bain : abaisse la tension artérielle

1 verre d’eau avant de dormir : peut prévenir AVC et crises cardiaques

Boire de l’eau avant de dormir aide aussi à éviter les crampes nocturnes.

Les muscles des jambes, lorsqu’ils crampent, réclament de l’eau et de l’humidité.

Et concernant l’aspirine ?

Si tu prends de l’aspirine tous les jours, il vaut mieux la prendre le soir. Pourquoi ?

L’aspirine agit pendant 24 h, et comme les crises cardiaques surviennent souvent le matin, elle sera au maximum de son effet au bon moment

L’aspirine peut durer longtemps dans ta Pharmacie, mais si elle sent le vinaigre, elle est périmée.

Connaître les signes d’une crise cardiaque.

Pas toujours de douleur dans la poitrine

Douleurs dans le menton ou la mâchoire

Nausées et transpiration excessive

Si tu te réveilles avec une douleur intense à la poitrine :

1. Avale 2 aspirines avec un peu d’eau

2. Appelle immédiatement le 112 (ou le numéro d’Urgence)

3. Dis “crise cardiaque” et que tu as pris 2 aspirines

4. Assieds-toi près de la porte et attends les Secours

NE T’ALLONGE PAS !

Un Cardiologue a dit :

“Une seule vie humaine pourrait être sauvée si chaque personne

qui lit ce message le partage avec 10 autres.”

C’est fait pour moi. Maintenant, c’est à ton tour.

ÇA PEUT SAUVER DES VIES !