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L'Arnica est une plante herbacée vivace atteignant une hauteur de 20 à 60 centimètres. Elle se caractérise par des tiges dressées, des feuilles opposées, velues et dentées, ainsi que des fleurs jaune orangé ressemblant à des marguerites, regroupées en capitules

Connue depuis des millénaires pour ses vertus thérapeutiques, l’arnica est une plante très utilisée dans le cadre de la naturopathie. Elle est réputée pour ses propriétés antidouleur et anti-inflammatoires qui sont notamment indiquées pour soulager l’arthrite et le rhumatisme. Origine, propriétés sur la santé et indication, voici tout ce que vous devez savoir sur l’arnica.

Origine et caractéristique de l’arnica

L’arnica est une plante vivace des montagnes appartenant à la famille des astéracées. Son nom scientifique est Arnica montana. Elle se développe dans de nombreuses régions d’Asie, d’Amérique et de l’Europe. Dans son milieu naturel, elle apparaît sous l’aspect d’une plante herbacée de 20 à 30cm de hauteur, au feuillage duveteux et ovoïde. En mai et juin, elle porte de magnifiques fleurs de couleur jaune et au parfum délicate.

Outre sa beauté, l’arnica s’avère aussi être un anti-inflammatoire naturel et un antidouleur puissant. On la retrouve souvent sous forme de crème, de pommade ou de teinture destinée à soigner les formes de contusions et d’ecchymoses chez les enfants et les adultes. Elle sert aussi d’ingrédients pour de multiples produits comme les onguents et les granules homéopathiques. Actuellement, l’arnica occupe une place importante dans la médecine du sport.

Quelles sont les propriétés médicinales connues de l’arnica ?

Les premières utilisations de l’arnica remontent à très longtemps. On l’utilisait déjà pendant la période de la Grèce antique pour lutter contre les infections bactériennes ou non et pour atténuer les douleurs du corps. Cette plante thérapeutique agit aussi bien depuis l’intérieur que l’extérieur.

Les maladies soignées par l’arnica

L’arnica est souvent utilisée pour traiter les inflammations à l’intérieur du corps, les douleurs postopératoires, les hématomes et les hémorragies. Elle prévient également certaines maladies cardiovasculaires et protège les vaisseaux sanguins.

En ophtalmologie, on se sert de l’arnica pour prévenir et traiter les rétinopathies et la DMLA (dégénérescence maculaire).

Dans la sphère ORL, cette plante vivace est beaucoup utilisée pour soigner les maux de gorge ainsi que les affections telles que l’angine et l’aphte.

Les cas où on utilise l’arnica en application locale

Les naturopathes privilégient l’utilisation par voie cutanée de l’arnica. Cette plante est indiquée dans diverses situations.

• Les traumatismes physiques qui engendrent des contusions, des douleurs, des hématomes, des œdèmes ou des foulures.
• Les maladies rhumatologiques à l’origine de douleurs articulaires ou musculaires.
• Les tendinites, l’arthrite et l’arthrose.
• Les maladies des veines: insuffisance veineuse, varices, phlébites.
• Les problèmes dermatologiques : furoncles, dermatoses inflammatoires, piqûre d’insecte.

Arnica : que disent les scientifiques ?

Les principaux principes actifs de l’arnica se concentrent dans ses fleurs. C’est cette partie de la plante qui est le plus utilisée pour créer les divers remèdes thérapeutiques. En effet, selon différentes recherches scientifiques, la fleur de l’arnica contient des flavonoïdes, des caroténoïdes, du thymol, des coumarines et de l’arnicine. C’est ce qui explique ses capacités thérapeutiques très larges.

Les recherches ont également montré que les propriétés anti-inflammatoires de l’arnica sont plus efficaces que les médicaments anti-inflammatoires ordinaires (ibuprofène, Aspégic, diclofénac…). Une expérience a montré que le gel à base d’arnica soulage mieux l’arthrite des genoux et des mains par rapport aux médicaments de synthèse. On a constaté les mêmes effets chez les patients souffrants d’arthrose et de douleurs musculaires.

En ce qui concerne les varices et insuffisances veineuses, les essais cliniques avec le gel d’arnica sur 89 sujets ont tous montré la reprise du retour veineux. De plus, les enflures ainsi que les douleurs ont diminué.

   Des traitements complémentaires aux médicaments conventionnels. Les médicaments homéopathiques sont utiles et efficaces en complément des médicaments conventionnels et ce, sans qu'il y ait risque d'interaction.

Utilisation de l’arnica en kinésithérapie

L’arnica est également une plante couramment utilisée en kinésithérapie. L’huile essentielle d’arnica est réputée pour ses actions de détentes au niveau des muscles et des articulations. Pour mieux imprégner les substances actives dans le corps, le masseur kinésithérapeute effectue des techniques de massage douces, lentes et parfois avec de légères pressions. C’est très efficace pour soulager les tensions musculaires, les courbatures et les crampes.

L’huile d’arnica agit en synergie avec d’autres huiles essentielles afin de décupler ses bienfaits. Ce n’est pas rare que le kinésithérapeute mélange cette essence de plante avec l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ou l’huile essentielle de katrafay.

Quelques recettes thérapeutiques avec l’arnica

Il existe de simples préparations à base de plante d’arnica que vous pouvez facilement reproduire depuis chez vous.

Préparation d’infusion : 2g de fleurs séchées d’arnica dans 100ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Cette solution aide à soigner les lésions externes en application avec une compresse.

Préparation de teinture : écrasez 100g de fleurs sèches puis macérez les poudres dans 1l d’alcool à moins de 50° pendant 24 heures. Vous devez ensuite filtrer la solution obtenue puis la conserver dans un récipient en verre teinté. Mettez la teinture sur une compresse et étalez-la délicatement sur les lésions.

Préparation de l’onguent : mélangez 75% d’huile végétale et 25% de teinture. L’huile végétale peut être remplacée avec de la crème neutre.
Si vous commencez avec la phytothérapie, il est préférable de se faire accompagner par un professionnel.

Conseils d’utilisation de l’arnica

L’arnica est une plante thérapeutique très puissante. Son utilisation requiert certaines précautions. Voici ce que vous devez savoir avant de faire usage de cette plante.

• L’arnica peut induire des réactions allergiques sur les personnes sensibles à l’un de ses constituants.
• L’arnica peut engendrer des effets indésirables comme la palpitation cardiaque, la gastroentérite, le saignement, la paralysie musculaire, la nausée.
• Les extraits d’arnica en pilules en infusion ou autres formats à ingérer par voie orale ne doivent pas être consommés avec les plantes à propriété anticoagulante (gingembre, ginseng, menthe). Leur interaction risque de favoriser une hémorragie. Ils ne devront également pas être consommés avec des médicaments anticoagulants.
• Privilégier l’utilisation de l’arnica par voie externe. Il est toutefois déconseillé de l’appliquer sur une plaie ouverte.
• Pour le bain de bouche, il faut faire attention à ne pas avaler la solution.
• La prise d’arnica par voie orale est déconseillée pour les femmes enceintes.
• Il est préférable d’utiliser l’arnica seulement sur les sujets de plus de 12 ans.

Recommandations sur la phytothérapie en générale

La phytothérapie ou l’utilisation de l’essence de plante à des fins thérapeutiques est déjà utilisée depuis des millénaires, et aujourd’hui, de nombreuses personnes y ont encore recours pour traiter différentes maladies. Il convient toutefois de prendre des précautions, car certaines plantes sont puissantes si bien qu’elles engendrent des effets secondaires (insomnie, allergie, somnolence, etc.). Dans ce cas, il faut bien respecter le guide de préparation ou, si vous n’êtes pas sûr, consulter un phytothérapeute ou un naturopathe pour vous donner des conseils.

Vous devez également vous renseigner si la plante ne présente pas une interaction avec des aliments, des médicaments ou des molécules particulières. Si vous suivez un traitement régulier (diabète, hypertension…), vous devez demander l’avis de votre médecin traitant avant de commencer la phytothérapie.

En bref, le traitement avec les plantes est efficace en plus d’être naturel. Il ne provoque généralement pas d’effets secondaires majeurs comparés aux molécules de synthèses. Il convient cependant de vous renseigner auprès d’un professionnel de la santé afin de vous assurer que le traitement phytothérapique est adapté à votre situation.

Ce qu’il faut retenir

L’arnica est une plante vivace avec des propriétés anti-inflammatoires naturelles et antalgiques puissantes. Elle est notamment efficace contre les maladies articulaires comme le rhumatisme, l’arthrite et l’arthrose. Avant de commencer un traitement avec l’arnica, il est important de connaitre certaines précautions.

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