COULEURS-DE-LA-VIE

  Les besoins de zinc sont  particulièrement importants à la puberté pour le développement des organes sexuels : il est en effet indispensable pour une bonne régulation des fonctions sexuelles, notamment masculines.

Une carence entraîne également un arrêt de croissance, de l'acné juvénile, la mauvaise pousse des cheveux & des ongles, ainsi qu'une baisse de la capacité à apprendre & un retard dans la guérison des plaies. Vous vous rendez compte ?

Les vergetures sont également le signe d'une carence en zinc : la peau retient 20 % du zinc de tout le corps, ce qui permet son élasticité.

Pour éviter tout cela, les meilleures sources de zinc sont : les céréales complètes, la levure alimentaire, le son, le germe de blé, les graines de citrouille, l'œuf, les mélasse de canne à sucre et aussi l'huître.

Il est souvent utile de prendre le zinc en supplément sous forme de gluconate de zinc (oligo-élément en pharmacie ou en Diététique).