COULEURS-DE-LA-VIE

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     Les meilleures choses ont une fin et souvent, bien tard le soir, ou plus exactement tôt le matin. Vos réveils, jolie Madame, dans ces cas-là vous semblent plus difficiles.

Voici quelques petits conseils simples pour en éviter les principaux désagréments :

En premier lieu, même si vous vous sentez légèrement nauséeuse & migraineuse prenez votre petit déjeuner comme tous les matins, plus léger si vous le voulez. Vous vous sentirez déjà mieux et du moins plus réveillée.

Ensuite, faites un peu de gymnastique respiratoire, à savoir quelques respirations profondes en levant les bras au-dessus de votre tête, et en expirant, en abaissant votre torse et en laissant tomber les bras.

Veillez à faire ces mouvements devant votre fenêtre ouverte, mais sans trop de lumière afin de ne pas heurter la sensibilité oculaire encore exacerbée.

Répétez les mouvements une dizaine de fois, puis étendez-vous sur un tapis et mettez les jambes à angle droit au mur, les yeux fermés pendant quelques minutes. Votre circulation sanguine sera ainsi fouettée.

Pour dégonflez vos yeux pendant vos  quelques minutes de relaxation, vous mettez sur vos paupières des compresses de thé ou de camomille. Vous buvez un grand verre de jus d'oranges pressées auxquelles vous aurez ajouté un jus de citron frais.

Puis courageusement avant de prendre votre bain, vous vous doucherez les jambes et le visage alternativement à l'eau chaude puis froide. Cette douche écossaise fera circuler votre sang et raffermira les tissus fatigués.

Mettez dans votre bain des sels marins et si possible un extrait d'algues marines. A votre sortie de bain, enveloppez-vous d'un peignoir chaud sans vous essuyer. Laissez agir l'évaporation de l'eau sur votre peau.

Prenez un grand verre d'une tisane tonique (menthe, thym, romarin…) ; il ne vous restera plus qu'à vous maquiller et à penser à votre prochaine soirée de fête !

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