COULEURS-DE-LA-VIE

  Si vous cherchez une musique de détente, la clé est dans le terme largo.

Il s'agit d'un type de musique de rythme lent ou largo, capable de ralentir le rythme cardiaque & respiratoire, de clamer le corps et de l'aider à se guérir, explique Janalea Hoffman, Compositeur & Musicothérapeute.

 Cherchez un morceau de musique qui comporte 60 pulsations par minute, ou plus lent encore. La plupart des morceaux sont plus rapides et ne vous aideront pas à ralentir votre rythme cardiaque. L'idéal est le mouvement largo d'un morceau donné. C'est celui-là dont le rythme musical fait vraiment de l'effet. Parmi les nombreux compositeurs qui ont inclus un mouvement Largo dans la plupart de leurs œuvres, citons : Jean-Sébastien Bach,  Antonio Vivaldi, Georg Friedrich Haendel  & Georg Philipp Telemann. Presque tous les disques, cassettes & disques laser indiquent sur l'étiquette les différents mouvements de chaque morceau, dans l'ordre. L'ennui, c'est que ces sections lentes ne durent qu quelques minutes.

Pour une écoute plus longue, vous trouverez chez les disquaires tout un choix de compilations musicales prévues à cet effet, et vous pourrez également en commander par correspondance.

 Les musicothérapeutes recommandent un grand nombre de ces enregistrements pour soigner un grand nombre de troubles.

Janalea Hoffmann a réalisé tout un choix d'enregistrements sonores dont le tempo est exactement celui qu'il faut pour ralentir votre rythme cardiaque et calmer vos nerfs : 

Musical Massage, Musical Biofeedback,  Musical Acupuncture,  Musical Hypnosis & Deep Daydreams.

 De plus, les compositions suivantes nous ont suggérés par Steven Halpern, Compositeur Chercheur :

 Seapeace de Georgia Kelly ; 

 Spectrum  Suite,  Inner Peace & Comfort Zone, du Dr Halpern lui-même ; 

Kuthumi de Joël Andrews ; Dolphin Dreams de Jonathan Goldman ; 

Inside de Paul Horn ; Velvet Dreams de Daniel Kobialka ; 

Light from Assisi de Richard Shulman ; 

Angels of Compassion de Iasos ; 

et Silk Road de Kitaro.

 Le Dr Halpern conseille également d'écouter n'importe quel enregistrement de Chant Grégorien...