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Comment surmonter le stress ?

                                       

 

 

Y a-t-il une personne au monde qui ne souffre pas de stress ?

Si elle existe, allez la trouver et demandez-lui son secret.

Parions qu'elle vous donnera les conseils suivants :

 

-         Cultive la gratitude

-         Réserve-toi une heure par jour.

-         Commence et termine ta journée par un temps méditatif de réflexion.

-         Cultive la simplicité.

-         Garde ta maison en ordre.

-         Ne te mets pas trop de choses au programme.

-         Fais-toi des échéances réalistes.

-         Ne fais pas une promesse que tu ne peux pas tenir.

-         Accorde-toi une ½ heure de plus pour tout ce que tu entreprends.

-         Crée-toi un environnement paisible à la maison & au travail.

-         Mets-toi au lit à neuf heures deux fois par semaine.

-         Aie toujours une lecture intéressante à ta portée.

-         Respire – profondément et souvent.

-         Bouge – marche, danse, cours, trouve un sport que tu aimes.

-         Bois de l'eau de source – Dans la quantité que tu sens !

-         Ne mange que quand tu as faim.

-         Si ce n'est pas délicieux, ne le mange pas !

-         Attache-toi à être plutôt qu'à faire.

-         Consacre une journée par semaine à te reposer et à te renouveler.

-         Ne te rends pas esclave des autres par habitude !

-         Ris plus souvent.

-         Abandonne-toi aux plaisirs de tous tes sens.

-         Opte toujours pour le confort.

-         Si tu n'aimes pas quelque chose…passe t-en !

-         Laisse Mère Nature prendre soin de toi.

-         Ne réponds pas au téléphone pendant tes repas.

-         Cesse d'essayer de plaire à tout le monde !

-         Fais-toi plaisir.

-         Evite les personnes négatives !

-         Ne gaspille pas les précieuses ressources de temps,

     d'énergie, créatrice & d'émotions.

-         Cultive tes amitiés.

-         N'aie pas peur de ta passion.

-         Aborde les problèmes comme des défis à relever !

-         Honore tes aspirations

-         Fixe-toi des objectifs réalistes.

-         Laisse tomber tes attentes !

-         Savoure la beauté.

-         Etablis tes frontières !!!

-         Pour chaque « oui », permets un « non ».

-         Ne t'inquiète pas : sois heureux (se)

-         Rappelle-toi que le bonheur est un sentiment vivant.

-         Echange la sécurité contre la sérénité !

-         Prends soin de ton âme.

-         Chéris tes rêves.

-         Exprime ton amour chaque jour.

-         Cherche ton MOI authentique jusqu'à ce que tu le trouves.

 

                                                                                                                         

 



27/06/2007
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