COULEURS-DE-LA-VIE

   Une technique pour rééquilibrer les chakras.

Pour pratiquer cet exercice, il est important de ne pas croiser les jambes ou les bras, et bien sûr de se concentrer.

On pose tout d'abord les mains sur le chakra, et l'on se concentre sur sa localisation ; puis on imagine que le prana (ou une lumière lumineuse) descend du ciel, passe dans les mains et entre dans le chakra, lui communiquant une chaleur bienfaisante.

Ceci fait, on passe à un autre chakra, ainsi de suite.

Cet exercice est particulièrement énergétique, surtout lorsqu'on ressent de la fatigue, ou en période de mal-être ou maladie.

Les chakras et leurs mots clés.                       

Un protocole on ne peut plus universel consiste à harmoniser les chakras en les associant à des formules plus ou moins poétiques.

On visualise chaque chakra tout à tout en se concentrant sur sa localisation dans le corps. En même temps, on mentalise la formule en la dissociant en 2 phases : la première associée à l'inspiration, et la seconde à l'expiration.

Le tout est répété 3 fois de suite par chakra, en prenant soin, bien évidemment, de maintenir un souffle lent & profond.

Ainsi, en visualisant le chakra racine, on inspire en pensant « feu », puis on expire en pensant « terre ».

Sur le chakra sacré, l'inspir se fait avec « énergie », puis l'expir avec « joie »

Chakra du plexus : inspir « paix » ; expir « plaisir ».

Chakra du coeur : inspir « soleil » ; expir « amour ».

Chakra de la gorge : inspir « clarté » ; expir « liberté ».

Chakra du front : inspir « fraîcheur » : expir « éveil »

Chakra du crâne : inspir « Esprit » ; expir « divin ».