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19 Points conseils : Bon fonctionnement du système nerveux.

         *  Ayez une bonne hygiène de vie et dormez suffisamment.

 *  Faites régulièrement des exercices physiques & respiratoires.

 *  Evitez des cures de Minceur drastiques cause de carences nutritionnelles.

 *  Prenez soin de ne pas être en hypoglycémie et en déshydratation.

 *  Mangez régulièrement des fruits & des légumes secs (minéraux) et crus (vitamines & enzymes).

 *  Consommez des compléments alimentaires antioxydants.

 *  N'ayez pas de carences en  magnésium, iode, vitamines du groupe B & vitamines E & C.

  *  Consommer des compléments alimentaires riches en phospholipides.

 *  Favorisez l'allaitement maternel qui assure une bonne construction cérébrale du nouveau  né.

  *  Evitez de consommer des corps gras saturés et favorisez les huiles vierges première pression à froid.

  *  Evitez les aliments & cosmétiques qui contiennent de l'aluminium.

  *  Protégez-vous des diverses pollutions (physico-chimiques, métaux lourds…).

  *  Favorisez les fonctions hépatobiliaires, digestives & d'élimination.

  *  Contrôler votre stress, l'anxiété & la morosité.

  *  Faites des activités qui obligent à un travail cérébral.

  *  Evitez si possible la prise d'hormones, de tranquillisants & de somnifères.

  *  Evitez les excès d'alcools forts & d'excitants (café, tabac…)

  *  Renforcez votre circulation sanguine cérébrale & améliorez la  résistance des vaisseaux

 

 *  Faites quelquefois « le vide dans votre tête » ou pratiquez des activités culturelles.



26/07/2007
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