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Bien respirer c’est se nourrir de l’air.

    Les lois qui régissent la respiration sont identiques à celles qui régissent la nutrition.

 

Il est mauvais de respirer vite sans que l’air ait le temps  de descendre jusqu’au fond des poumons pour les remplir, les dilater.

 

Il faut respirer lentement & profondément, et même, de temps à autre, retenir quelques secondes l’air dans les poumons.

 

Pourquoi ? Pour le « mâcher ».

Oui, les poumons savent mâcher l’air comme la bouche sait mâcher les aliments.

 

L’air que nous respirons est une « bouchée », une bouchée remplie de forces inouïes.

 

Si on la rejette trop vite, les poumons ne peuvent pas la « cuire », la « digérer », l’assimiler suffisamment pour que l’organisme bénéficie de ses forces.

 

Voilà pourquoi tant de gens sont fatigués, nerveux, irritables : parce qu’ils n’ont pas appris à se nourrir avec l’air, ils ne le « mâchent » pas, ils le rejettent tout de suite.

 

La respiration profonde est un exercice magnifique qu’il faut penser à pratiquer.



06/02/2007
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