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Exercice 2 : Ouverture des poumons.

   *  Les paumes vers le ciel, diriger les mains vers la poitrine puis passer sous les aisselles pour revenir vers l'avant en plaçant les paumes vers le sol.

 

*  Lorsque vous  reculez détendez davantage les poignets, fléchissez les genoux puis revenez à la position de départ en tendant les jambes.

 

*  Cet exercice équilibre le Chi des poumons. Il doit être effectué aussi

    lentement que possible.

*  L'intention, le souffle et les mouvements sont reliés l'un à l'autre.

*  Accompagné d'une profonde respiration, il libère la poitrine,

    l'abdomen & le bassin.

*  Il aide à corriger les positions erronées et maintient convenablement

    les épaules & le dos.



03/11/2007
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