Ongles et cheveux : des amis à écouter.
Lorsque les ongles deviennent mous, cassants, qu'ils se dédoublent, se marquent de tâches blanches, ou encore que les cheveux blanchissent et se fourchent, c'est le plus souvent qu'il y a carence de silice, de zinc et de calcium.
Il ne faut surtout pas prendre trop de fruits acides, ni mélanger les fruits acides (citron, pomme, kiwi, orange,…) avec les aliments farineux & sucrés au cours d'un repas. Il est également conseillé d'éviter de prendre des boissons aux fruits au cours du repas, sinon il se produit des fermentations gastro-intestinales et une mauvaise assimilation des trois nutriments cités.
Attention aussi aux excès de viande & de poisson, qui déminéralisent.
Par contre vous pouvez prendre de la prêle de printemps séchée et pulvérisée, du chlorure de magnésium, de l'œuf, des graines de courge, des graines germées (notamment du blé) et du persil.
D'autre part une respiration ample permet, par l'oxygénation qu'elle procure, d'alcaliniser le sang et la lymphe, et donc d'éviter l'acidification signalée par les tâches des ongles.
