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Affronter l'hiver : la détox douceur.

  La Détox douceur.

 

Purifier  son organisme, éliminer les excès et garder la forme, rien de plus simple avec la monodiète.

Une pratique nutritionnelle douce et très efficace.

 

Le principe de la monodiète repose sur l'absorption d'un seul aliment biologique par repas, un soir ou une journée par semaine ou par mois –selon son propre rythme mais de manière régulière.

* Une cure sans risque (limitée à 3 jours) que pratiquaient déjà les Anciens à chaque changement de saison…

* La monodiète purifie l'organisme et repose le système digestif.

* Elle draine les déchets & résidus métaboliques à l'origine des pathologies hivernales : fatigue, dépression…

 

Monodiètes de saison

 

  La drainante : en préparation de l'hiver :

 

Pommes bio cuites ou en compotes sans sucre. Idéale pour petits & grands.

Ses effets : drainage intestinal & hépatique, diurétique, antirhumatismale et légèrement laxative. Rajoutez une pincée de cannelle réputée aphrodisiaque.

 

  La dépurative : après un repas trop copieux.

 

Bouillon de légumes ou soupe sans matière grasse avec aromates.

 

 

  La classique : pour les frileux.

 

Riz mi-complet, millet, sarrasin…Evitez le riz complet irritant pour les membranes intestinales.

 

 

   La désintoxiquante : grand nettoyage d'automne.

 

Raisins très mûrs ou fruits de saison bio. Le choix du raisin est important.

Variété recommandée : le raisin blanc tel le chasselas à la peau fine.

De 2 à 3 kg par jour.

Contre-indication : le diabète.

 

 

  La rassurante : pour désacidifier un terrain       

                                                                                arthritique.

 

Pomme de terre vapeur ou à l'eau sans matière grasse .

Utiliser des rates du Touquet ou de Noirmoutier.

 

Ni trop ni trop peu : la quantité d'aliments doit être importante pour éviter les frustrations.

A proscrire sucre & excitants  comme le tabac, l'alcool ou le café. En parallèle, buvez de l'eau peu minéralisée ou des infusions non sucrées.

Pour le filtre rénal : queues de cerises, bouleau, saule blanc.

Pour le filtre intestinal-foie-vésicule biliaire : romarin, gentiane, artichaut, raifort, pissenlit.

 

                                    C. Brun Naturopathe. 



22/11/2008
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